Суровая диета моделей на 3 дня (- 2-4 кг)

underwear-689862_640

Рекомендация дня! Простатит уйдёт! Добавьте чайную ложку..
9 часов назад
Преобрази свой образ модными костюмами из Франции! Успей купить со скидкой!
9 часов назад

Модельный бизнес – мечта многих девушек. Действительно, стройные, пухлые фигуры моделей вызывают изумление и восхищение. А известно, что для достижения этого результата им приходится совершать множество аскез. Конечно, многим невероятно интересно, на каких диетах сидят модели. Существует множество разновидностей модельных диет, как жестких, так и не очень. В общем, модели должны постоянно быть в тонусе, поэтому им необходима правильная диета. Но им также нравятся экспресс-диеты на несколько дней, которые они часто используют перед показами или фотосессиями. Одним из них является так называемый формирующая диета.

Особенности и принципы модельных диет

Модели не только соблюдают строгие диеты, но и придерживаются правильного режима, употребляя в пищу продукты, богатые витаминами и минералами. Это позволяет им оставаться жизнерадостными и здоровыми, несмотря на недостаток сна и физических упражнений.

Диета классической модели трехдневная и строго ограниченная, с диетой, основанной на белках и почти без углеводов. Эффективность действительно высокая — ушло несколько килограммов. Идеально, если у вас впереди серьезное мероприятие и нужно быстро привести себя в форму.

Конечно, модельная диета на 3 дня имеет как достоинства, так и недостатки. Таким образом, при достаточно скудном белковом рационе организм быстро истощается и теряется лишний объем. Недостаток углеводов может вызвать у вас слабость, но трех дней достаточно, чтобы ваш организм не истощался. Это также способ улучшить пищеварение и усвоение белка.

При этом диета достаточно тяжелая и при неправильном подходе может усугубить имеющиеся заболевания, в том числе хронические.

Диета топ-модели имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется людям со слабой пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой, ослабленной иммунной системами и, конечно же, беременным и кормящим женщинам.

Модельный рацион на 2-4 кг на 3 дня основан на белковых продуктах. Их преимущество в том, что они прекрасно насыщают, поэтому им не приходится страдать от чувства голода. Кроме того, употребление белков помогает предотвратить потерю мышечной массы. Организму требуется много времени, чтобы переварить эти продукты, используя больше энергии, чем он получает. Благодаря этому можно быстро похудеть, что так необходимо моделям перед показами мод, а нам — перед важными событиями или после плотного обеда.

Когда дело доходит до диеты, крайне важно избегать нездоровых привычек, придерживаться сбалансированной диеты и пить много воды. Также, чтобы выглядеть стройнее на шоу, не употребляйте жидкости за 12 часов до шоу.

О диетах самых эффективных моделей пойдет речь ниже. Что касается эффектов, то такая экспресс-система позволит за три дня сбросить 1-4 килограмма. Дополнительно удастся избавиться от лишней жидкости в организме. Соответственно спадет отек и станет меньше объем тела.

Трехдневная модельная диета

girl-1775035_640

Диета топ-моделей на 3 дня позволяет избавиться от 2-4 килограммов. Он предполагает употребление белковых продуктов, а также абсолютное отсутствие обеда. Итак, на три дня меню будет выглядеть так:

  • Завтрак: яйцо всмятку без соли, чай или кофе без сахара.
  • Второй завтрак и обед должны быть одинаковыми. Перерыв между ними составит три часа. Взять упаковку обезжиренного творога 250 грамм разделить на две части. Это будет двухразовое питание. Также можно пить несладкий чай, травяные смеси, воду. Запрещено использовать соль, сахар и специи.

Последний прием пищи, в данном случае обед, должен быть не позднее 16.00 Эта диета очень ограничительна и не должна использоваться более трех дней. Это также не должно повторяться часто. И не только из-за скромности рациона. Лишние килограммы быстро сбрасываются в первые три дня, а затем эффективность диеты будет снижаться, так как организм, понявший, что его стесняют, будет готовиться к новым голодным мукам и всеми силами стараться сохранить «запасы». Поэтому вес будет теряться медленно. Вообще к такой диете следует относиться только как к экспресс-мере, потому что она хоть и непродолжительна, но все же нагружает организм и есть вероятность нехватки необходимых ингредиентов.

Лёгкое похудение без секретов😍.Жир с живота и боков уйдет за 5 дней!
7 часов назад
Найден главный враг псориаза! Чтобы от него избавиться, нужно на ночь...
7 часов назад

Блиц-диета моделей

Есть и менее строгие диеты для моделей-худеющих. Эта диета рассчитана на 3-4 дня и позволяет избавиться от 1-2 килограммов. Помимо зеленого чая можно пить воду, которая не должна быть холодной. Итак, меню будет выглядеть так:

  • Завтрак. Два яйца вкрутую или 50 г вареного мяса, тост с тонким слоем масла и зеленый или травяной чай.
  • Второй завтрак. Горячий чай (травяной или зеленый).
  • Обед. 100 г нежирного мяса или рыбы, приготовленных в духовке или на гриле, 300 г салата с фасолью, листьями салата и оливковым маслом, 1-2 фрукта, столько же чая.
  • Чай. Горячий чай.
  • Обед. 300 грамм салата из зелени, несколько тостов и чай.
  • Травяной чай или горячий чай перед сном.

Это также очень ограничительная диета, поэтому не следует повторять ее часто и продлевать ее продолжительность.

Диета моделей VICTORIA’S SECRET

girl-1388164_640

Девочки-ангелы VICTORIA’S SECRET вдвойне обязаны иметь идеальную фигуру, ведь стильные купальники и очаровательное нижнее белье должны сидеть на них чудесно. И если вы посмотрите на эти модели, то никакой болезненной аноректической худобы вы не увидите. Девушки стройны, красивы, стройны, но их тело выглядит абсолютно здоровым. Модели VICTORIA’S SECRET, диета которых разрабатывалась две недели, должны всегда соблюдать правила правильного питания.

Если говорить о четырехдневной диете для похудения, то она эффективна при строгом соблюдении размеров порций и наличии белка. Хоть диета и длительная, повторять ее часто не рекомендуется. Оптимальная частота – раз в полгода.

Диета моделей Victoria’s Secret предполагает ежедневное употребление разных продуктов. Важно отказаться от соли и сахара. Пищу, в том числе мясо и рыбу, следует готовить на пару или запекать в духовке. Важно пить воду – не менее двух литров в день. Чтобы сохранить хорошие результаты, калорийность продуктов не должна быть слишком высокой или низкой, а окончание диеты должно быть как можно более щадящим, или фактически выход из нее.

Таким образом, диета модели Victoria’s Secret перед показом предполагает следующее примерное меню на неделю:

  • На завтрак – салат с тертой морковью и кофе.
  • На обед: салат с помидорами и зеленью, несколько вареных яиц.
  • В качестве перекуса можно подать фрукты.
  • Обед – салат из моркови и гречки без специй и соли.
  • Завтрак: овсянка с водой.
  • Обед: запеченные овощи и чай.
  • В качестве перекуса – стакан кефира.
  • Обед – картошка из мундира.
  • Завтрак: йогурт с хлебом или тостами.
  • Обед: постный суп с спринг-роллами и овощной салат.
  • Сделайте перерыв и насладитесь травяным чаем.
  • Обед – съешьте немного печеных яблок.
  • Завтрак – гречка без соли, чай.
  • Обед – цветная капуста, запеченная в духовке с сыром.
  • Полдник – несколько орехов.
  • Обед – запеченная рыба и помидор. Чай или кофе.
  • Завтрак – стакан сока или чашка чая.
  • Обед: рыба на пару с овощами.
  • Ешьте банан в качестве перекуса.
  • На ужин – картофель в мундире и овощи на пару.
  • Завтрак: овсянка с водой.
  • Обед – овощной суп с гренками.
  • Полдник – стакан кефира и банан.
  • Обед – яйцо и салат с зеленью и овощами.
  • Завтрак – рис, сваренный на воде, без добавок.
  • Обед – овощной суп и тост.
  • Все, что вам нужно на ужин, это яйцо всмятку.
  • Обед – запеченный картофель с листьями салата, чай.

Во время диеты VICTORIA’S SECRET следует пить достаточное количество воды. Не забывайте о физической активности. Хоть умеренный, но он обязательно должен присутствовать в вашей жизни.

Как выходить из модельных диет

beach-1230517_640

Строгие шейпинг-диеты вводят организм в состояние стресса, который начинает расходовать все лишнее. Поэтому после их завершения не переедайте жирной и сладкой пищей. Питайтесь небольшими порциями, держите в своем рационе полезные продукты, на которых основывалась диета. Лучше всего, если вы попробуете сесть на правильное питание — тогда у вас больше не будет лишнего веса.

Модельные диеты для похудения, для которых здоровое тело является приоритетом, достаточно популярны в разных разновидностях, поэтому вы можете прочитать отзывы о таких системах и сделать выводы для себя.

Существуют различные отзывы о модельных диетах. Многие переходят на сладкое и терпеть его не могут. Однако те, кому удается их вытерпеть, добиваются хороших результатов. Чтобы не свалиться, старайтесь выбирать приемлемую для нас пищу (если диета дает вам выбор). Так что отзывы и результаты модельной диеты индивидуальны, но в целом она эффективна. Хотя диетологи уверяют, что все экспресс-диеты не являются панацеей, скромный рацион и недостаток питательных веществ все же могут негативно сказаться на здоровье. Кроме того, диетологи и сами модели дают следующие рекомендации:

  • Раздельное питание популярно у моделей, что позволяет добиться хороших результатов.
  • Пейте много жидкости.
  • Если вы придерживаетесь строгой диеты, принимайте поливитаминные комплексы, чтобы восполнить дефицит питательных веществ.
  • Будьте осторожны с тем, что вы едите. Прежде чем употреблять что-то калорийное и неполезное, подумайте, стоит ли портить фигуру и сидеть на жестких диетах.
  • Вы должны быть физически активными в своей жизни. Даже обычная прогулка полезна для вашего тела.
  • А знаменитая супермодель Клаудия Шиффер рекомендует есть из маленьких тарелок — так можно обмануть себя и привыкнуть к сытости меньшим количеством еды.

Правильное питание – это прежде всего любовь к себе и забота о своем внутреннем и внешнем здоровье. Экспресс-диеты можно применять, но только в случае необходимости. Тело не скажет вам спасибо, если вы будете повторять это слишком часто.

Рекомендация дня! Простатит уйдёт! Добавьте чайную ложку..
9 часов назад
Лазерная коррекция зрения больше не понадобится.Эта хитрость вернет зрение!
10 часов назад

Читайте также