Мюсли: польза и вред

img

Это находка! Вырабатывает иммунитет к 100% известных паразитов.
8 часов назад
Эффективная борьба с псориазом. Ощутимый результат за 5 дней!
9 часов назад

Молодое поколение умеет правильно питаться. Каждый ежедневный рацион должен включать клетчатку, минералы и витамины. Этот «коктейль» легко найти в граноле. Большинство людей относят мюсли к полезному завтраку, ежедневное употребление которого позволяет хорошо функционировать организму, особенно желудку и кишечнику. О мюслях сложено много легенд и сказок, но что вымысел, а что правда? Пусть команда супермаркета YES расскажет вам об этом сегодня!

Как создавались мюсли

Мюсли считаются достаточно молодым продуктом, но первые упоминания о «здоровом» завтраке относятся к 1900 году. Мюсли придумал швейцарский врач Максимилиан Оскар Бирхер-Беннер. Доктор провел большую часть своей жизни в поисках рецепта здорового питания. Причиной тому было его увлечение сыроедением и тяжелая болезнь (желтуха), что еще больше укрепило его убежденность в своих намерениях. Сейчас таких людей называют натуропатами. Доктор всегда снабжал своих пациентов подробной диетой, которую рассматривал как неотъемлемую часть терапии.

По словам Бирхер-Беннера, рецепт мюсли он получил от старого пастуха. Старик дожил до 70 лет, питаясь смесью фруктов, пшеницы и меда. Благодаря этому он почувствовал себя здоровым и смог свободно ходить в горы и выполнять всю основную работу. Вдохновленный этой силой, врач решил создать самый полезный завтрак. Стоит отметить, что в те времена главным конкурентом мюсли были яйца в виде яичницы.

По рецепту доктора мюсли представляли собой сухую смесь из цельнозерновой муки или протертых злаков. Допускались сырые или пропаренные зерна пшеницы, ячменя, овса, отруби или зародыши пшеницы. В каши обязательно добавляли орехи, сухофрукты, цукаты, мед, пряности и другие более редкие злаки.

Позже мюсли вошли в моду и их ели с молоком, кефиром, свежевыжатым соком или натуральным йогуртом.

Настоящая сила в мюсли!

Существует долгий спор о том, какой завтрак самый полезный. Конечно, все индивидуально и зависит от предпочтений человека. Однако тот факт, что мюсли богаты витаминами и минералами, бесспорен. Даже небольшая порция мюсли поддерживает иммунитет и заряжает организм энергией.

Богатый состав мюсли, содержащий орехи и фрукты, помогает женщинам поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи. Если женщина хочет продлить свою молодость, мюсли могут стать полезным подспорьем в этом нелегком деле.

Благодаря своему составу мюсли также полезны при беременности и часто рекомендуются врачами, без фанатизма, конечно. Следует избегать меда в мюслях, так как у будущего ребенка может быть аллергия. Сахар тоже не на пользу, после таких завтраков живот будет расти и не только из-за роста ребенка. Также следует избегать мюсли с шоколадом и какао-продуктами. Чем «натуральнее» состав, тем лучше для беременной.

Мужчины оценят относительно высокую калорийность мюсли. Благодаря им у вас появляется много энергии, которую вы можете посвятить работе или семье. Просыпаться станет легче, а дневное настроение зарядит других людей.

Мюсли хороши и для детей. Витамины, минералы и питательные вещества дают им энергию, поддерживают иммунитет в холодную погоду и стимулируют желание учиться. В умеренных количествах детям можно есть мюсли с медом. Помимо очевидных недостатков, глюкоза, содержащаяся в меде, стимулирует работу мозга, улучшает внимание и память.

Разберем пользу мюсли подробней:

1. Мюсли содержат толстые волокна, способствующие правильному пищеварению. Кроме того, густая клетчатка, содержащаяся в злаках, задерживает и выводит из организма токсины.

2. высокое содержание витамина В улучшает внешнее состояние волос, ногтей и кожи. Он укрепляет нервную систему и избавляет от депрессии.

3. Мюсли помогают снизить уровень холестерина в организме.

4. Витамины помогают поддерживать иммунитет и даже укреплять его.

5. Блюдо богато легкоусвояемой энергией и отлично насыщает.

6. Мюсли легко приготовить дома, не обязательно покупать готовые смеси.

7. При правильном подходе, исключение мед, сахара и шоколада, Мюсли является основой диеты. Многие диеты считают Мюсли основную пищу для потребления.

8. Скорость подготовки. В этом отношении Мюсли не отличается от лепестков и лепестков готовых завтраков. Они могут быть сделаны почти всеми сразу.

9. Универсальность. Мусли может быть поглощен детьми, взрослыми и пожилыми людьми. Каждый может найти преимущества и сытость в них.

Одним из важных свойств мюсли является то, что он не способствует чрезмерному холестерину. Следовательно, риск сердечного приступа, инсульта, артрита и других заболеваний метаболического синдрома снижается.

ОНА ДАСТ ТЕБЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 10МИН‼ ВОЗБУЖДАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЖЕНЩИН‼️ 100% ЭФФЕКТ!
9 часов назад
Качественное и безопасное омоложение! Крем мгновенного действия! Быстро сотрет морщины с вашего лица!!
9 часов назад

Вред от мюсли

У Мюсли много профессионалов, но есть и много минутов. Там нет идеального завтрака, даже Берчер-Беннер, который провел почти всю свою жизнь в поисках идеального рецепта, должен жить с ним.

Основной ущерб лежит в современной концепции готового завтрака, где вкус и сахар в первую очередь. Современные мюсли или хлопья для завтрака могут быть очень, очень калорийными, с добавлением сахара, мед, шоколада и ароматов. Всегда внимательно читайте ингредиенты, лучше сознательно отрицать продукт низкого качества, если вы хотите получить преимущества.

Избыток сладкого мюсли — это рост жира, нагрузки поджелудочной железы и дополнительной энергии, которую организму некуда не нужно потреблять.

Старайтесь не злоупотреблять Мюсли, даже здоровые, — это тяжелая пища, которая долгое время переваривает желудок. Лучше согласиться на небольшие порции.

Высокое содержание калорий в Мюсли предоставляет вам энергию на весь день, что означает, что вы не должны есть ее на обед, не говоря уже о ужине. В противном случае у вас есть гарантия беспокойного сна и «сломанного» утра.

Любая запеченная, жареная или иная приготовленная мюсли не считается полезным, это следует понимать.

Одним из основных недостатков мюсли является то, что он имеет особый вкус. Многие люди просто не могут есть их в течение долгого времени, они хотят добавить сахар или мед. В поисках вкуса они покупают запеченные мюсли, и мы не можем говорить о преимуществах такого завтрака. Люди становятся толстыми и разочарованными таким продуктом. К сожалению, здоровая пища редко на вкус очень хорошо. Не забудьте экспериментировать с наполнением — есть много вкусов сока, различных ферментированных молочных продуктов и так далее. Если вы стараетесь изо всех сил, каждый может научиться делать мюсли в соответствии со своим собственным вкусом.

Мюсли на страже здоровья

Редкие врачи будут посоветовать яичницам или сухой хлопьях для завтрака в качестве средства. Но Мюсли — это специальный продукт, который часто предписывается для различных заболеваний и заболеваний:

● Диабет. Мусли без сахара чрезвычайно полезен с этим заболеванием — полным и очищает тело.

● Запор. Да, Мюсли обладает вяжущим эффектом, особенно если он содержит много высушенных фруктов. У зерновых есть способ отрегулировать кишечную микрофлору. Самое главное, чтобы не забыть выпить подходящее количество жидкостей.

Отравление. Мюсли — отличная первая помощь. Они добавляют энергию и детоксифицируют.

Метаболический синдром и ожирение. Мюсли часто рекомендуется диетоходами для этой проблемы. Конечно, в нем не должно быть сахара.

Но с гастритом и различными желудочно -кишечными обострениями, Мюсли неразрешима. Такая еда может быть слишком «тяжелой» и раздражающей. В этом случае лучше подготовить обычную кашу.

Вы хотите здоровый мюсли на завтрак? Мы приглашаем вас «Да» — по нашему выбору вы найдете Мюсли, который вам нравится.

Другие материалы

Летний завтрак

Начните день с отличного начала! «ДА!» Он предлагает энергичное начало дня. Наш питательный завтрак лепестков, творог, орехов, свежих ягод и фруктов — вкусные и здоровые. Приправьте свои ежедневные рецепты! Как? Мы скажем вам!

Постпраздничная уборка

Дом за каникулами — грустное зрелище. Но, возможно, уборка — это не самая высокая цена, которую вы платите за хорошее веселье со своими близкими. Как быстро и без усилий справляться с беспорядком? Вот несколько советов от да!

У кого болят суставы и спина: читайте...! Артрит можно вылечить за 7дней.
7 часов назад
ВСЕ ЖЕНЩИНЫ БУДУТ ТВОИ!👍ИСПЫТАЙ НЕВЕРОЯТНЫЙ ОРГАЗМ!🔥100% ЭФФЕКТ👍ЖМИ!✅
7 часов назад

Читайте также