Детокс-вода

Для очищения организма в домашних условиях можно использовать специальную детокс-диету, содержащую максимальное количество питательных веществ. Детокс-вода является одним из основных ее элементов, а напиток можно употреблять как до, так и вместо одного из приемов пищи.

Как вернуть зрение за месяц: 100% способ! Это есть дома у каждого.
9 часов назад
Простатит? Нет эрекции? Всего 1 курс – и вы навсегда забудете о простатите!
6 часов назад

Детокс-вода

Иногда имеет смысл устроить разгрузочный день, когда в меню будет только специальная очищающая вода. Это отличный способ улучшить самочувствие и избавиться от токсинов. Дезинтоксикационная вода также полезна для людей, которые хотят быстро и без вреда для здоровья сбросить несколько килограммов.

Что такое детокс-вода

Его не следует путать со смузи или детокс-коктейлем на основе свежевыжатого фруктового сока. Как следует из названия, напиток состоит из чистой питьевой воды и натуральных добавок, придающих ему цвет, вкус и пользу для здоровья.

Для его приготовления вам не понадобится блендер, просто нарежьте его ломтиками, кубиками или кольцами. Это удобно: не у всех есть дома мощный блендер для приготовления смузи, а выпить иногда хочется чего-нибудь полезного и с натуральным составом. В составе дезинтоксикационной диеты такая вода просто необходима, ее комплексное действие на организм усиливает очищающий и оздоравливающий эффект.

Принцип действия детокс-воды

Организм должен прилагать усилия, чтобы переваривать твердую, тяжелую пищу. Когда питательные вещества попадают в организм через воду, на их переваривание расходуется меньше энергии. При этом токсины, накопившиеся внутри организма, выводятся вместе с жидкостью. Использование воды для детоксикации позволяет:

  • Нормализация пищеварения;
  • избавиться от сильного чувства голода;
  • вывести токсины из организма;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • избавиться от лишних килограммов;
  • Нормализация обменных процессов в организме.

Важно понимать, что детокс будет намного эффективнее в сочетании со спа-процедурами, умеренными физическими упражнениями и постоянным режимом сна. Лучший вариант — использовать детокс-диету как плавный переход к более здоровому образу жизни.

Рекомендации по приготовлению

Независимо от того, какие фрукты или овощи вы добавляете в воду, ее легко приготовить дома за 3 шага:

  • Нарезка. Чтобы фрукты, ягоды и специи отдали свои питательные вещества воде, нужно выжать из них сок. Для этого достаточно аккуратно потереть мягкие плоды, а более твердые нарезать дольками.
  • Смешивание. Все ингредиенты нужно поместить в удобную посуду: высокий стакан или кувшин. Важно добавить лед, который должен занимать чуть меньше половины всего объема.
  • Добавьте базу. Фрукты и ягоды нужно залить прохладной водой и оставить настаиваться на несколько часов. Даже в жаркий день не ставьте емкость с детокс-водой в холодильник.

Когда детокс-напиток будет готов, его можно разлить в небольшую порционную бутылочку или стакан.

Как правильно употреблять напиток

Существуют особые правила не только приготовления детокс-воды, но и ее приема.

Детокс-вода

Их немного, но соблюдение этих правил многократно увеличивает эффективность детокса.

  • Чтобы получить результаты, вы должны регулярно пить детокс-воду. Высокая концентрация полезных веществ в таких напитках не гарантирует эффекта после первого употребления.
  • Каждому напитку свое время. Содержание кофеина в воде — одна из причин, по которой следует избегать ее перед сном. Коктейль со сладкими фруктами лучше оставить на утро, он придаст сил и избавит от желания перекусить конфетами или шоколадками.
  • Детокс-вода подходит для спортсменов. Перед тренировкой лучше не пить слишком много, но это хорошая идея, чтобы компенсировать недостаток жидкости во время и после тренировки.
  • Вы можете пробовать новые вещи и отбрасывать неудачные комбинации. Не все популярные рецепты придутся по вкусу и это совершенно нормально. Экспериментирование поможет вам найти идеальные сочетания вкусов.
  • Важно не навредить своему здоровью. Детокс с фруктовой водой подходит не всем, иногда лучше заменить его обычным здоровым питанием. Если продукты, содержащиеся в напитке, вызывают аллергию или расстройство желудка, не пейте его, даже если это лучшее сочетание для других людей.
  • Детоксикулярная вода должна быть пьяна сразу после варки. После всего этого в холодильнике он меняет свой вкус и теряет свои здоровые свойства. Лучше подготовить небольшие порции.
  • Лучше пить чаще и в нескольких глотках, чем сильно взвесить тело. Для среднего человека норма составляет 2,5 литра очищающей воды в день. Это должно быть разделено на 6-8 загрузок.
  • Внимание должно быть уделено свойствам фруктов, ягод и овощей. Некоторые из них имеют мочегонное действие, в то время как другие могут ингибировать аппетит. Объединяя продукты, вы можете создать напиток с желаемым эффектом.

Если вы следовали этим простым правилам, легко очистить свое тело специальной водой, не нанося вреда здоровью.

Грибок на ваших ногтях ?! Это средство поможет за ночь!
7 часов назад
Это средство легко избавит вас от недержания мочи раз и навсегда в домашних условиях!!!
7 часов назад

Рецепты детокс-воды в домашних условиях

Одним из преимуществ напитков, основанных на чистой питьевой воде, является то, что их легко приготовить. Есть несколько недорогих рецептов, которые можно легко повторить дома.

Корица и спелое яблоко

Эта комбинация можно назвать классикой. Это напоминает солнечные дни ранней осени, но в другое время года это может быть одинаково привлекательным. Для приготовления напитка нарежьте зрелые красные яблоки на клинья. Добавьте палочки с корицей, положите их в правильное блюдо и налейте чистую, прохладную воду. Всего за несколько часов вы можете выпить его. Корица идеально подходит для тех, кто хочет похудеть: помогает избавиться от ненужных килограммов.

Вода со вкусом клубничного мохито

Для любителей алкогольных коктейлей есть освежающая альтернатива. Чтобы сделать неалкогольный детокс -мохито, вам нужно разрезать клубнику и лайм в клиньях или колесах и налить их прохладной водой. Чтобы получить более легкий и свежий вкус, добавьте листья мяты, которые дадут больше сока, если вы слегка раздавите их.

Огурец и цитрусовый микс

Хорошим рецептом для изготовления детоксикации воды для похудения является вода с лимоном, извести и грейпфрута. Эти цитрусовые имеют яркий вкус и аромат. Вы должны добавить к ним больше нейтрального огурца. Лучше взять 2/5 огурца и 3/5 цитрусовых из целых ингредиентов. Поместите их в кувшин или большой стакан, налейте кусочки водой и добавьте кубики льда, если хотите. Детокс напиток гасит жажду и уменьшает аппетит.

Апельсин и черника

Смузи — это способ диверсифицировать регулярную диету во время детоксикации. Это может показаться менее здоровым из -за сладких фруктов и ягод в основе, но апельсины и спелые ягоды так же богаты витаминами, как и сельдерей или огурец. Чтобы дать им качества для здоровья, просто вылейте воду и оставьте их в прохладном месте.

Арбузно-мятная вода с клубникой

Лето — это время, когда детоксикационные напитки становятся действительно разнообразными. В дополнение к фруктам и ягодам, которые всегда продаются в супермаркетах, вы можете добавить плоть зрелого арбуза. Отличная комбинация — это смесь ломтиков арбуза, нарезанной клубники и свежей мяты. Переложите целое в кувшин, добавьте лед и налейте прохладную воду. В результате мы получаем освежающую, вкусную и низко -калорийную детоксикационную воду.

Манго и имбирь

Как и корица, Джинджер помогает в борьбе с избыточным весом. Манго хорошо идет с имбирем. Вы можете предварительно закрепить фрукты в ломтики и заморозить их, затем добавить в блюдо чистой питьевой водой и нарезанным корнем имбиря. Напиток имеет сладкий, слегка пряный и острый вкус и отлично подходит для холодного сезона.

Тропическая детокс-вода

Коктейли в тропическом стиле могут быть вкусными, а также здоровыми. Ананас является одним из наиболее эффективных жировых горелок и источником витаминов. Чтобы сделать воду на основе этого, просто нарежьте фрукты на кольца несколькими ломтиками апельсина. Вы можете добавить немного измельченного льда. Вылейте фрукты водой, отложите в прохладное место и оставьте на 2-3 часа.

Малина и апельсин

Другим вариантом для вкусной детокс -воды является оранжевая вода с малиной. Нарезанные апельсиновые цитрусовые заполняют холодную жидкость и добавьте спелую малину. Если ягоды растут в саду или в сельской местности, это огромный плюс: это гарантирует, что они содержат много витаминов.

Детокс-вода по рецепту Бейонсе

Знаменитости часто приходится быстро похудеть, и для них важно получить видимые результаты всего за несколько дней. Бейонсе сказал мне в интервью, что специальный коктейль на основе воды очень помогает ей, что заменяет все ее еду на неделю. Содержит несколько столовых ложек кленового сиропа для аромата, сок лайма или лимона и десятую часть чайной ложки острого кайенского перца. Этот метод эффективен, но подходит не всем. Прежде чем приступать к длительному детоксу, нужно убедиться, что состояние здоровья позволяет отказаться от еды на неделю.

Какие могут быть противопоказания

Каким бы разнообразным ни было меню, состоящее из разных видов детокс-воды, придерживаться такой диеты можно непродолжительное время. Некоторым это даже противопоказано. К ним относятся:

  • Люди с заболеваниями печени и почек.
  • Беременные женщины и кормящие матери.
  • Люди, страдающие чрезмерной худобой или анорексией.
  • Людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, в том числе язвой и гастритом.
  • Аллергики, чувствительные к некоторым продуктам, содержащимся в напитках.

Если мы обладаем хорошим здоровьем и хотим пройти курс дезинтоксикации, перед началом диеты стоит проконсультироваться с врачом. Ваш врач посоветует вам наилучшую продолжительность, которая поможет вам вывести токсины из организма без вреда для здоровья.

В наших санаториях мы предлагаем контролируемую детоксикацию и клеточную чистку.

Найден главный враг псориаза!!!Чтобы от него избавиться, нужно на ночь...
7 часов назад
Вот он - убийца варикоза. Лучшее народное средство, натри вены...💪💪💪!
6 часов назад

Читайте также